ອອກກໍາລັງກາຍກີຕາ. 8 ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບນັກກີຕາເລີ່ມຕົ້ນ.

ຂໍ້ມູນແນະນໍາ

ເພື່ອບັນລຸຄວາມສູງທີ່ດີໃນທັກສະການຫຼິ້ນກີຕາ, ນອກຈາກການຮ້ອງເພງ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາທ່ານສາມາດພັດທະນາການປະສານງານແລະຄວາມໄວຂອງເກມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເພື່ອບອກຄວາມຈິງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານອຸທິດເວລາທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼີ້ນ metronome ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ອອກແບບພິເສດ, ທັກສະຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນໄວກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສ່ວນທໍາອິດຂອງບົດຄວາມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ອະທິບາຍ ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ guitar​. ສໍາລັບການ assimilation ທີ່ດີກວ່າ, ມັນຍັງມີມູນຄ່າການປັບປຸງໃນຂະຫນານ ການຈັດວາງນິ້ວມື guitar.

ສ່ວນການຝຶກອົບຮົມນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວຂອງນິ້ວມື, ການຍືດ, ແລະການປະສານງານ. ພວກມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້, ຫຼິ້ນ ແລະປະກອບບົດເພງ solo ຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະກັບບັນທຶກທີ່ໄວຫຼາຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະວຽກງານທີ່ອະທິບາຍຢູ່ທີ່ນີ້ຕ້ອງຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດພາຍໃຕ້ການວັດແທກແລະສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ຄວາມຂອງ tablature. ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຈັງຫວະຕ່ໍາ, ເຊັ່ນ 80 ຫຼື 60, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບມັນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະອ່ານ, ວິ​ທີ​ການ​ຫຼິ້ນ​ເປັນ​ຜູ້​ໄກ່​ເກ່ຍ​,ເນື່ອງຈາກວ່າປະໂຫຍກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລິ້ນກັບມັນ.

ອອກກໍາລັງກາຍກີຕາ

«1–2–3–4”

ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ທີ່​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ສໍາ​ເລັດ​ຮູບ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ກ້າວ​ໄປ​ສູ່​ການ​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ​ແລະ​ກ້າວ​ຫນ້າ​. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຖືກຫຼີ້ນຢູ່ໃນສາຍດຽວແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະກັດສຽງຈາກສີ່ frets ໃກ້ຄຽງ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້​, ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຖືກ​ຫຼິ້ນ​, ທ່ານ​ລົງ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ຫນຶ່ງ​, ແລະ​ຫຼິ້ນ​ສິ່ງ​ດຽວ​ກັນ​. ມັນຈະມີລັກສະນະນີ້:

ເມື່ອມັນກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ, ເຈົ້າຫຼິ້ນຮູບແບບດັ່ງກ່າວເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສິບສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກັບຄືນມາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມເຄື່ອນຍ້າຍຈາກລຸ່ມຫາເທິງດ້ວຍນິ້ວມືດຽວກັນທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດ - ນັ້ນແມ່ນ, ນິ້ວມືນ້ອຍ.

« 6×1–2–3–4»  

ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາກກວ່າທີ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການ mastered. ມັນ​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​ຕາມ​ລໍາ​ດັບ​ການ​ຫຼີ້ນ​ສີ່​ຫມາຍ​ເຫດ​ກ່ຽວ​ກັບ fretboard ແລະ​ຄ່ອຍໆ descending ລົງ​ຊ່ອຍ​ແນ່​. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ຫຼິ້ນ​ສີ່ frets ທໍາ​ອິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ guitar​, ທ່ານ​ຍ້າຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ລົງ​. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ໃຫ້ສັງເກດວ່າທັນທີທີ່ເຈົ້າໄປຫາສາຍທໍາອິດ, ການເຄື່ອນໄຫວກາຍເປັນແບບສະທ້ອນ - ແລະເຈົ້າຕ້ອງຫຼີ້ນ 4 - 3 - 2 - 1. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງກົນໄກຂອງວຽກງານສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ mastered ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍພຽງແຕ່ຫຼິ້ນລໍາດັບຂອງບັນທຶກຫນຶ່ງຄັ້ງ - ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫຼາຍຄັ້ງແລະບໍ່ຢຸດ, ໂດຍບໍ່ມີການບິນອອກຈາກ metronome.

«1–3–2–4”

It ອອກກໍາລັງກາຍມື guitar - ສະບັບດັດແກ້ເລັກນ້ອຍຂອງອັນທໍາອິດທີ່ຜ່ານມາ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານໄປຈາກ fret ທໍາອິດໄປຫາສີ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກມັນຖືກປະສົມເລັກນ້ອຍ. ທໍາອິດທ່ານຫລິ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ານມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທີສອງ, ແລະຜ່ານມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວຽກງານທີ່ຜ່ານມາ, ໃນຂະບວນການທີ່ທ່ານຍ້າຍຈາກສາຍຫນຶ່ງໄປຫາອີກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຫຼິ້ນທັງຫມົດຫົກ, ທ່ານກັບຄືນຈາກລຸ່ມສຸດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ແນ່ນອນ, ການຫຼີ້ນຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາແບບທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງມັນ, ການປະສານງານຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມຄໍແລະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

«1–4–3–2”

ການ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຄັ້ງ​ທີ​ສອງ​ອີກ​ປະ​ການ​ຫນຶ່ງ​. ເວລານີ້ເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂໄປຂ້າງຫຼັງ - ທໍາອິດເຈົ້າຫຼິ້ນຄວາມອິດເມື່ອຍທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສີ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທີສາມແລະທີສອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາຖືກຫຼີ້ນຢູ່ໃນສາຍຫນຶ່ງ, ໄປຫາຕໍ່ໄປ, ແລະທັນທີທີ່ເຈົ້າໄປຫາຕົວທໍາອິດ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອອກໄປ. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າແບບທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ມັນຍັງຕ້ອງການການປະສານງານບາງຢ່າງ. ພະຍາຍາມຫຼິ້ນມັນຊ້າໆໃນຕອນທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມ tempo.

«3–4–1–2”

ສະບັບອື່ນຂອງບົດຝຶກຫັດ “1 – 2 – 3 – 4”. ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ນີ້​ທ່ານ​ຫຼິ້ນ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໃນ fret ທີ​ສາມ​ແລະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ໃນ​ຄັ້ງ​ທີ​ສອງ​. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂດຍຜ່ານຊ່ອຍແນ່ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການເຮັດຜິດພາດແລະໂດຍບໍ່ມີການບິນອອກຈາກ metronome ໄດ້. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

“3–4 ແລະ 1–2”

ນີ້ແມ່ນສະບັບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານກັບຄືນຈາກສາຍທີ່ XNUMX ໄປຫາສາຍທີ XNUMX, ເຈົ້າສືບຕໍ່ຫຼີ້ນທຸກຢ່າງຕາມວິທີທີ່ເຈົ້າເຄີຍຫຼີ້ນກ່ອນ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຫຼັງ. ນີ້ຈະຂະຫຍາຍການປະສານງານຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າແຖບໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫຼີ້ນ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເບິ່ງ​ຄື​ນີ້​:

“1 – 2 – 3 – 4 ໂດຍມີການຊົດເຊີຍ”

ແຕ່ນີ້ແມ່ນແລ້ວເປັນວຽກງານທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ທີ່ທ່ານ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະສັບສົນໃນຕອນທໍາອິດ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນີ້ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເພາະວ່າຮູບແຕ້ມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັບສົນ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າເຈົ້າຫຼິ້ນຮູບແບບມາດຕະຖານ “1 – 2 – 3 – 4”, ໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆລົງສາຍລົງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຫຼິ້ນສີ່ frets ທໍາອິດໃນສາຍທີ່ສີ່. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ທ່ານ​ຫຼິ້ນ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຊ່ອຍ​ແນ່​ທີ​ສາມ​, ແລະ​ສ່ວນ​ທີ່​ເຫຼືອ​ທີ່​ສີ່​. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍາອິດແລະທີສອງໃນທີສາມ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນສີ່ - ແລະອື່ນໆ. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສານງານທີ່ດີແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແນ່ນອນຈະສົ່ງໃຫ້ທ່ານໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫຼິ້ນພາຍໃຕ້ການວັດແທກແລະຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.

«1–2–3”

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເຮັດວຽກອອກ "ຈັງຫວະ waltz" ທີ່ມັກຈະພົບເຫັນໃນເວລາຫຼີ້ນ. ການຕັດທີ່ສວຍງາມ.ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນການຫຼິ້ນສາມບັນທຶກໃນຫນຶ່ງຕີຂອງ metronome. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮູບແຕ້ມຄວນຈະເປັນແບບນີ້ - "ຫນຶ່ງ - ສອງ - ສາມ - ຫນຶ່ງ - ສອງ - ສາມ" ແລະອື່ນໆ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າການປະຕິບັດ triplet, ຫຼື triplet pulsation. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າເລື້ອຍໆ - ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຄວນຈະຖືກຫຼີ້ນພາຍໃຕ້ຕົວວັດແທກ. ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາສູງທີ່ທ່ານເຮັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍຕິດຕໍ່ກັນ, ໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ - ສູນເສຍມາດຕະຖານຢ່າງສົມບູນ "1 - 2 - 3 - 4" - ແລະທັນທີເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ "6 × 1 - 2 - 3 - 4", ແລະຕື່ມລົງບັນຊີລາຍຊື່. ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ບິນອອກຈາກ metronome, ແລະຍັງຫຼິ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງຊັດເຈນຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້.

ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກອອກອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການກັບພາກທີສອງຂອງບົດຄວາມ, ເຊິ່ງອຸທິດຕົນເພື່ອການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງນິ້ວມື, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມການຄວບຄຸມຂອງແຖບ.