ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ຮ້ອງເພງ?
ການຫາຍໃຈແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຮ້ອງເພງ. ໂດຍບໍ່ມີການຫາຍໃຈ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຮ້ອງເພງດຽວ. ການຫາຍໃຈແມ່ນພື້ນຖານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດການສ້ອມແປງອັດສະຈັນຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຫຍັດພື້ນຖານ, ມື້ຫນຶ່ງການສ້ອມແປງຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ວິທີຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງລວບລວມທັກສະທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈພຽງພໍທີ່ຈະສໍາເລັດສຽງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ.
ມີຫລາຍ ປະເພດຂອງການຫາຍໃຈ : thoracic, ທ້ອງ ແລະ ປະ ສົມ. ດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບໜ້າເອິກ, ໜ້າເອິກ ແລະບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ກະເພາະອາຫານຢູ່ ດຶງ ຢູ່ໃນ ຫຼືຍັງບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ຫາຍໃຈທ້ອງ ແມ່ນ, ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫາຍໃຈດ້ວຍ ຝາອັດປາກມົດລູກ , ນັ້ນແມ່ນ, ກະເພາະອາຫານ. ຝາອັດປາກມົດລູກແມ່ນກ້າມເນື້ອ-ເສັ້ນເອັນ septum ທີ່ແຍກຊ່ອງຄອດອອກຈາກຊ່ອງທ້ອງ. ເມື່ອຫາຍໃຈເຂົ້າ, ກະເພາະອາຫານ protrudes, inflates. ແລະຫນ້າເອິກແລະບ່າຍັງ motionless. ມັນແມ່ນການຫາຍໃຈນີ້ທີ່ຖືວ່າຖືກຕ້ອງ. ປະເພດທີສາມຂອງການຫາຍໃຈແມ່ນປະສົມ. ດ້ວຍການຫາຍໃຈປະເພດນີ້, ທັງ diaphragm (ທ້ອງ) ແລະຫນ້າເອິກແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວລາດຽວກັນ.
ເພື່ອຮຽນຮູ້ການຫາຍໃຈໃນທ້ອງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າ diaphragm. ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ ຫຼືໂຊຟາໃນທ່າແນວນອນທັງໝົດດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງທ້ອງ. ແລະເລີ່ມຫາຍໃຈ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ້ອງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າແລະລົ້ມລົງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈບໍ? ນີ້ແມ່ນການຫາຍໃຈທ້ອງ. ແຕ່ການຢືນຂຶ້ນເພື່ອຫາຍໃຈດ້ວຍກະເພາະອາຫານແມ່ນຍາກກວ່າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫາຍໃຈສັ້ນແຕ່ເລິກ. ຢືນຂຶ້ນຊື່, ຫາຍໃຈເຂົ້າຮູດັງຂອງເຈົ້າ, ແລ້ວຄ່ອຍໆຫາຍໃຈອອກທາງປາກຂອງເຈົ້າ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກຂະຫນາດໃຫຍ່. ສັງເກດເບິ່ງຕໍາແຫນ່ງຂອງຫນ້າເອິກແລະທ້ອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານ inhale ແລະ exhale.
- ຖ້າມີບັນຫາກັບ exhalation, ອອກກໍາລັງກາຍຄວນໃຊ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດລະເບີດອອກທຽນໄຂ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ວາງມັນໄວ້ໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ທ່ານສາມາດລະເບີດອອກ flame ໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ຄ່ອຍໆຍ້າຍທຽນອອກໄປ.
- ພະຍາຍາມກະຈາຍລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຜ່ານປະໂຫຍກດົນຕີທັງຫມົດ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮ້ອງເພງເທື່ອ. ເປີດເພງທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຫາຍໃຈເຂົ້າໃນຕອນຕົ້ນຂອງປະໂຫຍກ ແລະ exhale ຊ້າໆ. ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງປະໂຫຍກນີ້, ທ່ານຍັງມີອາກາດຢູ່. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈອອກກ່ອນທີ່ຈະຫາຍໃຈຕໍ່ໄປ.
- ຮ້ອງສຽງດຽວ. ຫາຍໃຈເຂົ້າ, ເອົາສຽງແລະດຶງມັນຈົນກ່ວາທ່ານ exhale ອາກາດທັງຫມົດ.
- ເຮັດບົດຝຶກຫັດທີ່ຜ່ານມາດ້ວຍປະໂຫຍກດົນຕີສັ້ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາມັນມາຈາກການລວບລວມບົດຝຶກຫັດສຽງຫຼືປື້ມແບບຮຽນ solfeggio ສໍາລັບຊັ້ນຮຽນທໍາອິດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນບັນທຶກສໍາລັບນັກຮ້ອງສຽງເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນມັກຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫາຍໃຈ.
ກົດລະບຽບການຫາຍໃຈສໍາລັບການຮ້ອງເພງ
- ການຫາຍໃຈຄວນຈະສັ້ນ, ແຂງແຮງ, ແລະການຫາຍໃຈຄວນຈະລຽບ.
- exhalation ແມ່ນແຍກອອກຈາກ inhalation ໂດຍການຢຸດຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ - ຖືລົມຫາຍໃຈ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນ ligaments.
- ການຫາຍໃຈຄວນຈະປະຫຍັດ, ໂດຍບໍ່ມີການ "ຮົ່ວ" ຂອງລົມຫາຍໃຈ (ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ).
- ໃນກໍລະນີນີ້, ການຫາຍໃຈຄວນຈະເປັນທໍາມະຊາດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫາຍໃຈທາງດັງເທົ່ານັ້ນ, ແລະຫາຍໃຈອອກທາງປາກພ້ອມກັບສຽງ.
diaphragm ແມ່ນພື້ນຖານຂອງສຽງ
